Обзорная кскурсия по Мюнхену
Целительница
Экскурсия в Резиденцию
Экскурсия в Немецкий музей в Мюнхене

ТРЕНИНГИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА ВЕСЕННЯЯ СЕССИЯ!

АДРЕС:
TOLSTOI HILFS- UND KULTURWERK e.V.
Tolstoi Bibliothek
Thierschstr. 11
80538 München
www.tolstoi.de

«ТРЕНИНГ КОМПЕТЕНТНОСТИ ИЛИ ТРЕНИНГ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО И ЛИЧНОСТНОГО САМООПРЕДЕЛЕНИЯ»

ДАТА: СУББОТА 1 АПРЕЛЯ 2017

Этот тренинг создан, чтобы вызывать положительные перемены в Вашей жизни. Эти перемены станут для Вас источником новой свободы и силы. Свободы — быть совершенно естественным, независимо от обстоятельств. Силы — действовать эффективно в областях Вашей жизни, которые действительно для Вас важны. Прежде всего, это тренинг самопознания. Не решения проблем, не обучения, «как правильно», «как надо», не выдачи готовых рецептов успеха и счастья. Всё перечисленное — это следствие, результат, но не содержание тренинга. Основные упражнения тренинга — исследовательские. Основная мировоззренческая позиция тренинга — принятие. Этот тренинг для тех, кто хочет лучше понять себя, открыть в себе новые ресурсы для решения новых задач, а значит, сделать свою жизнь более осознанной, контролируемой и управляемой. Этот тренинг для тех, кто планирует самостоятельно выбирать свой путь и успешно двигаться по нему. Для тех, кто хочет ставить перед собой новые смелые цели и достигать их, кто хочет уметь вдохновлять себя на большие дела и радоваться своим новым достижениям.

ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА:

Этот интенсивный однодневный тренинг рассчитан на всех, кто интересуется новейшими методами и технологиями личностного и профессионального роста, для всех, кто хочет получить доступ к своим бессознательным ресурсам: творчеству и интуиции.

ЦЕЛИ:

* Помочь участникам научиться более эффективному использованию своих собственных возможностей.

* Способствовать открытию в каждом из участников новых ресурсов для решения новых задач.

* Помочь участникам сделать свою жизнь более осознанной, контролируемой и управляемой.

ПРОГРАММА:

* Исследование восприятия своего материального благосостояния. * Исследование отношения к деньгам как способу реализации желаний и возможностей.

* Исследование ограничивающих убеждений, мешающих повышению материального уровня.

* Осознание личных потребностей, ценностей.

* Исследование особенностей восприятия своего потенциала, неосознанных установок на саморазвитие.

* Осознание приоритетов в выборе новых профессиональных и личных целей и тех потребностей, которые они должны будут удовлетворить.

* Осознание стрессогенных факторов, связанных с организацией и содержанием работы.

* Расстановка и гармонизация жизненных приоритетов, эффективные жизненные стратегии.

* Эффективная организация личного и рабочего времени.

* Исследование мотивации на обучение новым навыкам, создание осознанной мотивации на дальнейшее развитие.

* Развитие личной ответственности.

* Самостоятельное формирование стратегии мышления и принципов действия успешного человека.

* Раскрытие потенциалов естественности. Самоопределение.

* Постановка новых профессиональных и личных целей.

Ведёт тренинг:

Янина Зеличенок

Психолог-консультант. Тренер групп личностного роста. Руководитель курсов и автор методических программ DKSB (Deutscher Kinderschutzbund)

 

 «КОНТРОЛЬ. МАНИПУЛЯЦИЯ. ЧУВСТВО ВИНЫ»

ДАТА: СУББОТА 8 АПРЕЛЯ 2017

Осознание и принятие своего жизненного опыта необходимы для последующего построения своей собственной жизни. Это осознание невозможно без отражения и принятия, порой, крайне противоречивых, амбивалентных чувств по отношению к родителям. Работа с ними может идти в сторону изменения оценки, примирения, прощения и понимания того, что изменить прошлое не в наших силах и нет смысла, пусть и не всегда осознанно, занимать обвиняющую позицию по отношению к родителям. Когда ситуация принята и человек перестает обвинять своих родителей, — ненавидеть свое прошлое, то он самостоятельно принимает на себя ответственность за свою собственную взрослую жизнь, освобождаются, ранее не осознаваемые, внутренние ресурсы и потенциалы, появляются новые силы и возможности развиваться и двигаться дальше.

ЦЕЛИ:

*Осознание и принятие своего семейного опыта.

*Достижение большей степени осознанности каждого из участников в процессах понимания себя.

*Преодоление самоограничений, препятствующих самореализации личностей участников.

*Самопознание, самопринятие и развитие уверенности в себе.

*Достижение большей степени эмоциональной самостоятельности в принятии решений и изменений в поведении.

ПРОГРАММА:

*Исследование и анализ мировозренческих установок, вынесенных из детства.

*Определение и дифференцирование типов иррациональных суждений, ведущих человека к эмоциональным проблемам.

*Работа с иррациональными установками.

*Обучение способам трансформации иррациональных суждений в рациональные, способствующие формированию эффективной жизненной позиции и достижению выбранных целей.

*Переосмысление семейного наследия каждого из участников, как передачи ценностей, носителем которых они являются.

*Исследование индивидуальных эмоциональных реакций на положительную и отрицательную оценку со стороны других людей.

*Анализ значимых установок и отношений, осознание причин возникновения различных категорий самооценки.

*Осознание собственной ценности, развитие позитивного отношения к себе.

*Осознание своих желаний, потребностей, ценностей.

*Восстановление чувства самоуважения через осознание своих самостоятельных достижений.

*Исследование собственного чувства вины и выработка навыков,

способствующих его пониманию, принятию и трансформации.

*Формирование навыков избавления от негативных переживаний.

*Осознание причин переживания вины и формирование возможности реабилитироваться.

*Повышение личной ответственности за собственные мысли, чувства и действия, как условия полноценной, осознанной жизни.

*Определение своих лучших качеств, использование их в качестве ресурса в преодолении трудных ситуаций.

Ведёт тренинг:

Янина Зеличенок

Психолог-консультант. Тренер групп личностного роста. Руководитель курсов и автор методических программ DKSB (Deutscher Kinderschutzbund)

 

ТРЕНИРОВКА ДУХА – РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ И ТРЕНИРОВКА ЭМОЦИЙ

ДАТА: СУББОТА 22 АПРЕЛЯ 2017

Каждый из нас хочет прожить как можно дольше здоровым и счастливым. Здоровье тела обеспечивается здоровьем духа, и никак наоборот. Эмоции сильно влияют на внутреннее состояние, и как следствие – на здоровье и внешний облик. Нам необходима эмоциональная гибкость, чтобы нервная система стала эластичной, что в свою очередь определяет качество нашей жизни в современном скоростном мире. Этот тренинг поможет Вам обрести внутреннюю гармонию и выработать уравновешенность в мыслях и поступках. Здесь Вы научитесь развивать Вашу интуицию, манифестировать цели и желания, а также работать над Вашим духовным началом.

ПРОГРАММА:

* Универсальные законы жизни.

* Архетипы души и её задачи.

* Развитие интуиции.

* Тренировка эмоций.

* Коррекция настроения.

* Бесконтактный тренинг тела.

Ведёт тренинг:

Виктория Шефер

соц. педагог и культуролог. Тренер групп личностного роста.

Руководитель родительских курсов и автор методических программ DKSB (Deutscher Kinderschutzbund)

 

«ЖЕНСКИЙ ТРЕНИНГ «МЕДЛЕННО УЧИМСЯ ОТПУСКАТЬ»

ДАТА: СУББОТА: 29 АПРЕЛЯ 2017

Все мы в жизни играем определенные роли. Мы решаем, какое лицо мы покажем миру, как мы хотим, чтобы нас видели окружающие. Каждая из нас примеряет на себя множество ролей. Роль — проводник в социум, который позволяет более естественно входить в среду, обеспечивает успешную активность и взаимодействие с другими людьми. Как известно, общество связывает с каждой ролью определенные ожидания. У современной женщины есть представления о том, что общество ждет от неё в той или иной роли и, что она ждет от себя и от других. За каждой ролью стоит определённое поведение, каждая роль связана с чувствами и отношениями. Если ожидания от роли у участников взаимодействия не совпадают, то это приводит к конфликтам. Понимание этих ожиданий и овладение ролями повышает социальную и

личную успешность женщины. Мы можем играть разные роли и можем менять их, но при этом мы остаемся собой. Наподобие того, как у нас остается то же тело, когда мы переодеваем одежду. Каждая роль предполагает актуализацию в женщине определенных качеств, но каждая женщина привносит в её исполнение что-то личное. Несформированность роли или, наоборот, её «раздувание» ведут к неудовлетворенности собой, к проблематике в отношениях и к однобокости в развитии женщины. То, какие роли мы выбираем, зависит от наших целей в жизни.

На этом тренинге речь пойдет о балансе ролей и жизненных приоритетов в жизни современной женщины.

ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА:

Этот тренинг прекрасно подойдет для женщин, стремящихся быть счастливыми, целостными, уравновешенными, жить в гармонии с собой и окружающим миром.

ЦЕЛИ:

* Познакомить женщин с различными женскими ролями и их проявлениями.

* Способствовать осознанию женщиной своего ролевого репертуара и поведенческих проявлений каждой из её ролей.

* Исследовать степень сформированности каждой роли.

* Помочь женщинам потренироваться в разных поведенческих проявлениях.

* Помочь женщинам научиться лучше понимать себя, чтобы самостоятельно решать, что им подходит, а что нет.

ПРОГРАММА:

* Исследование женского ролевого репертуара.

* Исследование стратегий поведения, чувств, оценочных суждений в непривычной социальной ситуации.

* Исследование поведенческих проявлений и чувств, возникающих в ситуации неудовлетворенности.

* Развитие умения осознавать свои эмоциональные состояния и связывать их с совершаемыми поступками и действиями.

* Исследование собственных потребностей, их приоритетности и количества.

* Стратегии осознанного использования возможных способов реализации желаний и удовлетворения актуальных потребностей.

* Трансформация чувства неуверенности, стыда и смущения в сторону позитивных переживаний.

* Раскрытие потенциалов естественности.

* Формирование арсенала новых поведенческих проявлений.

Ведёт тренинг:

Янина Зеличенок

Психолог-консультант. Тренер групп личностного роста. Руководитель курсов и автор методических программ DKSB (Deutscher Kinderschutzbund)

 

СТОИМОСТЬ ОДНОГО ТРЕНИНГА: 50 евро

ПРИ ПОКУПКЕ 4-Х ТРЕНИНГОВ — 10% СКИДКА!

ЗАПИСЬ В ГРУППУ ПО ТЕЛЕФОНАМ: 0176/105 39 981

089/216 68 355 ИЛИ ПО E-MAIL schaefer@tolstoi.de

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КАЖДОГО ТРЕНИНГА: 1 ДЕНЬ
ВРЕМЯ: С 10.30 до 18.30
(Две паузы по 15 минут и одна обеденная пауза 45 минут)

АДРЕС:
TOLSTOI HILFS- UND KULTURWERK e.V.
Tolstoi Bibliothek
Thierschstr. 11
80538 München
www.tolstoi.de